布鲁克林21天减肥食谱-9
来源：菜肴屋 阅读：3.46W 次
今天周六，周末控制饮食真是太难了😂
用料
| 鸡蛋 | 2只 |
| 菠菜 | 无限量 |
| 青菜 | 无限量 |
| 小扁豆 | 无限量 |
| 黄瓜 | 无限量 |
| 鸡胸肉 | 300g |
| 黑咖啡 | 1杯 |
布鲁克林21天减肥食谱-9的做法
黑咖啡一杯，鸡蛋2只，菠菜适量，小扁豆适量
![布鲁克林21天减肥食谱-9的做法步骤图 第2张]( "布鲁克林21天减肥食谱-9的做法步骤图 第2张")
黄瓜拌150g鸡胸肉，菠菜适量，小扁豆适量，今天中午吃了一张麦西恩的薄饼40g（周末跟家人一起用餐，太馋面食了）
![布鲁克林21天减肥食谱-9的做法步骤图 第3张]( "布鲁克林21天减肥食谱-9的做法步骤图 第3张")
黄瓜拌150g的鸡胸肉，芦笋适量（图上的这些我居然没吃完），因为芦笋是水煮的，完全没有味道，吃了半个西红柿
![布鲁克林21天减肥食谱-9的做法步骤图 第4张]( "布鲁克林21天减肥食谱-9的做法步骤图 第4张")
小贴士
今天依然没有称体重，明天称吧
今天貌似水量不够，每天8杯水，差不多就喝了6杯，一忙就忘了😔
今天天气挺凉快的，晚饭后出去溜达了一小圈，
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