燃脂｜全麦辣肉松贝果，0糖低卡超好吃
来源：菜肴屋 阅读：1.5W 次
减脂期就吃这款贝果，超解馋呀😄！
🌱辣肉松我是用的普通肉松➕辣酱（老干妈）
🌱无糖贝果需用耐低糖酵母
用料
| 全麦粉 | 150克 |
| 高筋粉 | 100g |
| 水 | 150克 |
| 盐 | 5克 |
| 干酵母 | 3克 |
| 黄油 | 5克 |
| 馅料 | |
| 肉松 | 60克 |
| 老干妈 | 适量 |
| 表面 | |
| 辣椒面 | 适量 |
| 白芝麻 | 适量 |
燃脂｜全麦辣肉松贝果，0糖低卡超好吃的做法
肉松中加入喜欢的辣酱，比如老干妈搅拌均匀
![燃脂｜全麦辣肉松贝果，0糖低卡超好吃的做法步骤图 第2张]( "燃脂｜全麦辣肉松贝果，0糖低卡超好吃的做法步骤图 第2张")
除黄油以外所有食材放入厨师机，揉光滑后加入黄油揉光滑，也可以手揉光滑就好
![燃脂｜全麦辣肉松贝果，0糖低卡超好吃的做法步骤图 第3张]( "燃脂｜全麦辣肉松贝果，0糖低卡超好吃的做法步骤图 第3张")
分成6个剂子，喜欢大一点的就分成5个剂子
![燃脂｜全麦辣肉松贝果，0糖低卡超好吃的做法步骤图 第4张]( "燃脂｜全麦辣肉松贝果，0糖低卡超好吃的做法步骤图 第4张")
擀成牛舌状
![燃脂｜全麦辣肉松贝果，0糖低卡超好吃的做法步骤图 第5张]( "燃脂｜全麦辣肉松贝果，0糖低卡超好吃的做法步骤图 第5张")
放入馅料
![燃脂｜全麦辣肉松贝果，0糖低卡超好吃的做法步骤图 第6张]( "燃脂｜全麦辣肉松贝果，0糖低卡超好吃的做法步骤图 第6张")
全包包住
![燃脂｜全麦辣肉松贝果，0糖低卡超好吃的做法步骤图 第7张]( "燃脂｜全麦辣肉松贝果，0糖低卡超好吃的做法步骤图 第7张")
烤箱 31度发酵30分钟
![燃脂｜全麦辣肉松贝果，0糖低卡超好吃的做法步骤图 第8张]( "燃脂｜全麦辣肉松贝果，0糖低卡超好吃的做法步骤图 第8张")
大火烧开后调小火煮贝果，每一面30秒捞出
![燃脂｜全麦辣肉松贝果，0糖低卡超好吃的做法步骤图 第9张]( "燃脂｜全麦辣肉松贝果，0糖低卡超好吃的做法步骤图 第9张")
放入烤盘撒辣椒面撒芝麻
![燃脂｜全麦辣肉松贝果，0糖低卡超好吃的做法步骤图 第10张]( "燃脂｜全麦辣肉松贝果，0糖低卡超好吃的做法步骤图 第10张")
烤箱预热 200度烘烤20分钟
![燃脂｜全麦辣肉松贝果，0糖低卡超好吃的做法步骤图 第11张]( "燃脂｜全麦辣肉松贝果，0糖低卡超好吃的做法步骤图 第11张")
开吃吧
![燃脂｜全麦辣肉松贝果，0糖低卡超好吃的做法步骤图 第12张]( "燃脂｜全麦辣肉松贝果，0糖低卡超好吃的做法步骤图 第12张")
馅料多多超好吃✌️
![燃脂｜全麦辣肉松贝果，0糖低卡超好吃的做法步骤图 第13张]( "燃脂｜全麦辣肉松贝果，0糖低卡超好吃的做法步骤图 第13张")
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