瘦身养颜汤

减肥不一定都要吃素，只要少吃油腻的食物、多吃高纤维果蔬即可。今天做一道减肥菜冬瓜西芹炖瘦肉。冬瓜不仅能减肥还有美容养颜的效果。

用料  

瘦身养颜汤的做法  

1. 冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟

2. 将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟

3. 起锅时可加少许的鸡精

小贴士

一个体态肥胖的女人来到一家肉铺前，要买四斤七两五钱的猪肉。
“你也太绝了。”售货员说：“干脆买五斤算啦！”

胖女人忙解释说：“你不知道，我正在减肥，已经减掉了四斤七两五钱，我想看看这是多大的一块肉。”

在以瘦为美的社会审美标准下，众多瘦骨嶙峋的模特、明星活跃在各大媒体上，连屏幕上的杨贵妃都变成窈窕身材。这让许多女人自惭形秽，不少年轻女性为追求体型美而拼命节食。过度节食的后果不仅危害身体健康，而且还可能导致厌食和暴食症。

过度节食表现在与食物做斗争，其实有着其潜在的自我认同、爱的缺失等心理原因。因此，过分关注体重的人应注意提升自身的内在价值，方可摆脱与食物、体重无休止的斗争。

“少吃多动，营养均衡”，积极的生活态度和良好的生活习惯才是瘦身的永恒良方。