菠菜核桃仁 养生菜健身餐

养生健康补脑益气

用料  

菠菜核桃仁 养生菜健身餐的做法  

1. 菠菜洗切烫后捞出，

2. 核桃仁开水煮5分钟，捞出剥去黄褐色皮

3. 放蒜蓉，1勺盐，3勺白醋，一点点白糖，3滴香油，2勺橄榄油。拌匀即可。

小贴士

1.要更香可以油泼
2.菠菜根是好东西洗净拌进去不要浪费哦
3.如果减脂期间吃，可以少放或者不放油。