低脂牛乳罗勒三文鱼
来源：菜肴屋 阅读：1.09W 次
口感很不错，减肥党友好，关键简单
蒜末必放，松仁和干酪看个人爱好
用料
| 三文鱼 | 1块 |
| 牛奶 | 淹没三文鱼厚度二分之一 |
| 罗勒 | 1把 |
| 盐 | 适量 |
| 蒜沫 | 3瓣 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 松子 | 可加可不加 |
| 干酪 | 看个人爱好 |
| 圣女果 | 2个 |
| 菠菜 | 适量 |
低脂牛乳罗勒三文鱼的做法
锅烧热喷油，讲三文鱼排煎八成熟
![低脂牛乳罗勒三文鱼的做法步骤图 第2张]( "低脂牛乳罗勒三文鱼的做法步骤图 第2张")
然后咕咚咕咚倒入牛奶，大概到二分之一厚度三文鱼即可
随后+黑胡椒与盐然后将新鲜罗勒放进去，再加一些菠菜，两颗圣女果切开点缀
![低脂牛乳罗勒三文鱼的做法步骤图 第3张]( "低脂牛乳罗勒三文鱼的做法步骤图 第3张")
最后将蒜末，松子，适量干酪碎放进去，即可享受～
![低脂牛乳罗勒三文鱼的做法步骤图 第4张]( "低脂牛乳罗勒三文鱼的做法步骤图 第4张")
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