KetoDiet/生酮快手菜韩国泡菜炒饭伪米饭
来源：菜肴屋 阅读：2.26W 次
今天给同学们介绍一款生酮版韩国风味芝士焗饭。
采用花菜碎代替了白米饭，好吃热量低。
用料
| 辣白菜 | 50克 |
| 花菜碎 | 100个 |
| 红椒 | 适量 |
| 青椒 | 适量个 |
| 鸡胸肉 | 30克 |
| 洋葱 | 15克 |
| 橄榄油 | 10克 |
| 芝士 | 30克 |
KetoDiet/生酮快手菜韩国泡菜炒饭伪米饭的做法
分别将花菜剁碎，红椒、青椒、洋葱切丁。鸡胸肉切成小块用橄榄油煎一下备用。
![KetoDiet/生酮快手菜韩国泡菜炒饭伪米饭的做法步骤图 第2张]( "KetoDiet/生酮快手菜韩国泡菜炒饭伪米饭的做法步骤图 第2张")
将锅中放入橄榄油，开低火🔥加热。
![KetoDiet/生酮快手菜韩国泡菜炒饭伪米饭的做法步骤图 第3张]( "KetoDiet/生酮快手菜韩国泡菜炒饭伪米饭的做法步骤图 第3张")
油热之后依次放下花菜→洋葱→青椒→红椒→韩国泡菜→事先煎好的鸡胸肉，翻炒熟。
![KetoDiet/生酮快手菜韩国泡菜炒饭伪米饭的做法步骤图 第4张]( "KetoDiet/生酮快手菜韩国泡菜炒饭伪米饭的做法步骤图 第4张")
将炒好的食材放入一个可以放入微波炉的容器中，撒上一把芝士碎。
![KetoDiet/生酮快手菜韩国泡菜炒饭伪米饭的做法步骤图 第5张]( "KetoDiet/生酮快手菜韩国泡菜炒饭伪米饭的做法步骤图 第5张")
微波炉中高火加热一分钟即可。
![KetoDiet/生酮快手菜韩国泡菜炒饭伪米饭的做法步骤图 第6张]( "KetoDiet/生酮快手菜韩国泡菜炒饭伪米饭的做法步骤图 第6张")
小贴士
选用进微波炉的器皿一定要是可以微波炉加热的哦～
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