适合宝宝吃的——四色炒蛋
来源：菜肴屋 阅读：1.14W 次
这道菜简单且营养丰富，木耳可补血清肠道垃圾，鸡蛋蛋白质高，胡萝卜维生素丰富很适合宝宝吃，可以说全年龄段的都适合。对于减肥人士也是不错的选择
用料
| 木耳 | 50克 |
| 胡萝卜 | 1小根 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 盐 | 适量 |
| 大蒜 | 3瓣 |
适合宝宝吃的——四色炒蛋的做法
食材集合，图没显示全
蛋清，蛋黄分离![适合宝宝吃的——四色炒蛋的做法步骤图 第2张]( "适合宝宝吃的——四色炒蛋的做法步骤图 第2张")
先把蛋清，蛋黄分别煎下盛出
![适合宝宝吃的——四色炒蛋的做法步骤图 第3张]( "适合宝宝吃的——四色炒蛋的做法步骤图 第3张")
先把蒜放油里炸一下，再加入木耳，胡萝卜翻炒断生后加入煎好的蛋清，蛋白
![适合宝宝吃的——四色炒蛋的做法步骤图 第4张]( "适合宝宝吃的——四色炒蛋的做法步骤图 第4张")
成品
![适合宝宝吃的——四色炒蛋的做法步骤图 第5张]( "适合宝宝吃的——四色炒蛋的做法步骤图 第5张")
小贴士
对小宝宝也特别适合，除了盐没有加任何调料
小宝宝吃可以把木耳切碎一些，把胡萝卜煮软一些
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