相思南瓜盅
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米饭并非只有电饭煲才能胜任,对于不爱吃白米饭的宝宝来说,带着食材清香的蒸饭或许更有吸引力。今天分享一道用南瓜为器皿的家常美食,食材和做法都非常简单,甜糯的南瓜混着米饭的滋味,特别香喷喷。
在大米中混入适量糯米,可以让口感更软糯。糯米的量不需要太多,以免影响消化。另外我加了红豆做成略带甜口的感觉。如果想做成咸口的,可以加入少量自制的肉肠、炒半熟的五花肉等等,油脂馥郁的南瓜饭也别有一番风味。
用料
小南瓜 | 1个 |
大米 | 30g |
红豆 | 25g |
糯米 | 20g |
清水 | 300g |
相思南瓜盅的做法
将米(大米、糯米)和红豆,分别浸泡6小时以上。
红豆沥干,倒入小汤锅中。
加入300g左右的清水,水开后转中火,煮约15分钟。
期间记得多次搅拌,避免糊锅。小南瓜切去头部,挖出瓜瓤。
切出的头部不要丢弃,一会儿可以充当盖子。把米淘洗干净后,和煮好的红豆相混合。
装填回南瓜盅里。
盖回南瓜盖,冷水上锅,大火煮开后,继续蒸45分钟即可。
切成四小块,和宝宝、家人一同分享吧。
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