宝宝吃的三文鱼

三文鱼是日料中最常见的食材，
品质好的三文鱼不只是做刺身最好吃，
其实还有很多特别的烹饪方法。
你记忆力的三文鱼是什么样的？
三文鱼也叫鲑鱼，
具有较高的营养价值，
三文鱼含有丰富的优质蛋白质，
有提高宝宝机体免疫力的作用，
三文鱼可以预防贫血，
有利于宝宝的生长发育，
三文鱼中所含DHA，
可促宝宝视力和智力发育；
三文鱼鱼肉含有丰富的钙质，
有助于骨骼发育。

今天为大家推荐的这款，
“三文鱼杂粮粥”就是不错的选择。
如果有带肉鱼骨，也千万别浪费了
慢火熬高汤是非常营养的选择

千万别心疼用最好的料熬粥
一切都是吃进肚子的
三文鱼经过慢火熬煮
小孩吃的也更放心

当宝宝可以进食鱼类的时候，
这款营养餐也可以给宝宝补充营养。

用料  

宝宝吃的三文鱼的做法  

1. 将杂粮粥熬煮好后加入香菇和山药， 山药焖煮酥烂以后加入泰式咖喱与蔬菜。

2. 关火将三文鱼切小段放入。
   搅开放入少许海盐即可食用。

小贴士

如何挑选新鲜的三文鱼？
1☞ 颜色：新鲜的三文鱼表面有自然的光泽。
2☞ 鱼鳃：新鲜的三文鱼鱼鳃呈鲜红色。
3☞ 手感：新鲜的三文鱼摸上去有弹性，手指轻轻按压三文鱼，很快恢复原样。