山药莲子红枣粥

健脾养血：山药莲子红枣粥
莲子是健脾利湿
山药是补脾、养肾、滋阴的
再加上红枣的补血养脾之功
经常喝这个汤，可以让脾胃更好地吸收营养，强壮身体。

用料  

山药莲子红枣粥的做法  

1. 莲子干15～20克洗干净备用

2. 红枣洗净去核备用

3. 新鲜温县铁棍山药100克，削皮时戴上一次性手套，避免手痒。

4. 全部材料放进电压力煲里，按“煮汤/煮粥羹”功能键。