红豆枸杞银耳汤
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<红豆枸杞银耳汤>非常适合女生食补,也适合减肥期间食用。低脂肪高纤维(约54千卡/一碗)~
红豆补血,银耳有丰富胶原蛋白,枸杞明目养颜。简单易做,快为自己熬一碗吧!
用料
红豆枸杞银耳汤的做法
制作过程非常简单,所以没有po原料图制作过程等等。详见文字。
1.银耳用温水泡发
2.洗净适量红豆和枸杞
3.电饭煲里加入水,水:锅=2:3
4.泡发好的银耳洗净,去根,用剪刀剪小朵并加入锅内。
5.加入适量冰糖(我用的多晶冰糖,用量视自己口味而定,我喜甜)
5.电饭煲调到煮饭模式即可,先大火煮开,后小火慢炖。
6.熬到红豆爆开,银耳汤完全粘稠就可以啦。
趁热食用或者冷却后放冰箱,也是夏天一款健康的甜品哩~
喝汤或粥类,我喜欢用木勺~
当作晚餐还是饿了加餐都不长胖(>^ω^<)
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