粥/简单舒服的食物

花腰豆

豌豆

黑豆

红豆

绿豆

大米

红枣



红枣建中，补气血

豆类香浓，营养丰富还淡渗利水

软软乎乎，香香绵绵，养脾胃～

用料  

粥/简单舒服的食物的做法  

1. 各种豆类清洗干净浸泡一夜
   
   现在电饭煲或者高压锅多数都有熬粥功能选项，选好预约时间，第二天早上醒来就有美味的粥。
   
   真是好哇，以前我们家熬粥，一定要看着，开锅之后会噗出来，没看住噗一地，有木有？有木有？

2. 豆子都开花了，可綿可香了～

3. 粥，适合脾胃弱的人，脑力思维多，平时吃饭不固定。
   
   粥软烂，大大减轻我们肠胃的负担，滋养我们的身体，它不需要很大的力量来消化，营养丰富。
   
   
   
   最养身的其实很简单，就在我们身边，只要我们慢下来，就会体会到，粥喝下去的时候，身体的舒服的感觉，如果说：什么东西有营养？什么东西补？吃什么东西好？那就去感受身体的舒服吧！有些食物嘴巴吃着爽，但是，身体不一定会有轻松舒服的感觉。辨别养身体的方法，我选择听从身体的感受舒，你也试试吧！