女巫早餐胚芽麦片粥▎铸铁锅

🤡🤡🤡家里买的一大瓶小麦胚芽初衷是用来做面包的，

现在又用来开发偷懒早餐系啦🤡🤡


颜色漂亮的蝶豆花💜💜💜

💜促进肠胃蠕动，加快的消化和吸收。

💜含有丰富的胡萝卜素、维生素A、C、E，能够有效缓解眼睛疲劳、够增强免疫力、促进皮肤的细胞再生、阻止色素堆积。

💜属性质寒凉的中材药，能清热解毒。但孕期、经期、术后恢复期要禁用～

💭💭💭💭💭蝶豆花遇酸还会变色！像巫婆一样尽情玩吧🤡🤡


🥣关于自制蝶豆花粉：
我有发菜谱，好奇的可以去翻翻看！🤤

《天空蔓越莓吐司▎ 100%中种法▎千代田》

用料  

女巫早餐胚芽麦片粥▎铸铁锅的做法  

1. 水沸腾后加入适量蝶豆花粉；

2. 接着加入小麦胚芽，用硅胶勺顺着一个方向搅拌均匀；

3. 加入适量桂花蜜；

4. 🤡🤡配点水果，偷懒早餐就搞定了；

5. 觉得桂花味够了但是甜味不够，就加点糖；

6. 可以开动啦♥️～

小贴士

❶小麦胚芽麦片不需要熬煮，加入沸水里混合均匀就行啦；