西兰花🥦鸡肉焖饭

变着花样给小朋友做饭团之鸡肉焖饭✌️
依旧是五谷杂粮配各种蔬菜+鸡腿肉：
五谷杂粮：小米、粳米、碎玉米粒、糙米、荞麦
蔬菜：西兰花、香菇、洋葱

用料  

西兰花🥦鸡肉焖饭的做法  

1. 蔬菜洗净切小粒，米淘洗干净。

2. 小鸡腿取上面的肉切小粒，放入料酒、葱、姜、嫩肉粉腌半小时。

3. 锅内放入油，依次放入蔬菜和鸡肉丁，小火煸炒，倒入少许水，加入生抽、老抽、适量盐，炒到鸡肉变白就行。

4. 炒好的蔬菜肉丁放入淘好的米中，放入电饭煲，煮饭键开始。

5. 等米饭熟，用保鲜袋装入适量饭，捏成小饭团🍙即可！

6. 可爱的小丸子🍡