虾仁瑶柱香菇麦仁炒饭
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![虾仁瑶柱香菇麦仁炒饭的做法步骤图]( "虾仁瑶柱香菇麦仁炒饭的做法步骤图")
营养丰富减脂美味
用料
| 虾仁 | 125克 |
| 干贝 | 15粒 |
| 香菇 | 5朵 |
| 盐 | 若干克 |
| 洋葱 | 90克 |
| 胡萝卜 | 80克 |
| 大麦仁（生） | 100克 |
| 李锦记蚝油 | 若干克 |
| 芦笋 | 130克 |
虾仁瑶柱香菇麦仁炒饭的做法
大麦仁要先泡一两个小时，煮熟，平时不太煮饭，感觉比平时煮饭水要少放，因为炒饭用，而且麦仁感觉不太吸水，我的饭煮的略软，只有放冰箱冷藏一夜～隔夜会水份蒸发点
干贝提前一夜泡下，虾仁新鲜现剥的，放入蚝油腌制会～
洋葱，胡萝卜，芦笋，香菇随意切丁切丝，我比较随意，所以如果还有想放的料自己随意加
按照炒饭步骤炒就好啦，调料我也是根据自己口感随意，不过我只放盐和蚝油～利于健康哈
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