简单美味时蔬炒饭
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启发来自GordonRamsay,适合中国人口味,炒饭,料不用那么精确,喜欢什么可以多加些。这炒饭口味清新,营养且低脂。
用料
隔夜饭 | 2人份 |
西兰花 | 半颗 |
鸡蛋 | 2个 |
红椒或绿椒 | 少许 |
午餐肉 | 适量 |
蒜 | 1瓣 |
姜 | 1片 |
小葱 | 2根 |
简单美味时蔬炒饭的做法
西兰花掰小朵,红椒切细,午餐肉切丁
小青葱切花,姜蒜剁细。
热锅冷油入姜蒜末,炒香。
入辣椒、午餐肉丁拌炒片刻
加入西兰花炒30秒后加入少许开水
西兰花炒熟后加冷饭,拌炒开。
饭炒了有温度后,在中间挖坑,打入鸡蛋液
加少许鱼露
加入香葱
把蛋液葱花和饭拌匀,炒开,最后入盐调味,完成。
小贴士
鱼露是用低值鱼虾发酵酿成,具有咸鲜味,我看过几位大师级厨师炒饭时都会用到鱼露,看来提鲜效果很好。
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