减肥可以吃的炒饭-菠萝泡菜金枪鱼无米炒饭

每逢佳节胖3⃣️斤 胖五斤～
今天约上一顿无米炒饭～
第一次听说无米炒饭的时候还是关晓彤发的～
于是乎 菜花这个东西 在我家有了不可动摇的地位
平时一大颗菜花吃不了 打碎之后 分装放到冰箱里冷冻保存～随吃随取方便些～

用料  

减肥可以吃的炒饭-菠萝泡菜金枪鱼无米炒饭的做法  

1. 锅中少许橄榄油 先下蒜片炒香

2. 然后加入金枪鱼炒干一点成鱼松状

3. 依次加入菜花米 辣白菜 和炒面酱炒匀即可～

4. 配上了菠萝和煎蛋🍳（我的混搭吃法哈哈）
   一碗低卡无负担～低碳水摄入更安心～