自制苦荞茶(超简单)
来源:菜肴屋 阅读:1.4W 次
家里人因身体原因(三高),开始喝苦荞茶,每天喝起来消耗很大。上星期又准备购买时,发现原来50元300克的涨到了70元左右,想等着做活动再买,这时逛超市看到有苦荞麦,于是买回试做,结果前天做的一瓶一下喝去小半,今天又做了560克。自已做的干净放心又实惠,亲也试试吧😀
用料
苦荞麦 560克 |
自制苦荞茶(超简单)的做法
选用干燥、干净的苦荞麦若干(超市还有一种颜色浅一些的荞麦米买,别弄混了),回家做时先过筛、清洗干净,然后滤去水分。
分批放平底锅翻炒,先大火或中火炒干水分,然后中小火不停翻炒,我用的小火,怕一不留神炒过了😀,大约5分钟,炒至色泽金黄、麦香扑鼻、嚼一嚼酥脆,就正合适。
晾凉、装瓶。
小贴士
1、炒制苦荞茶,选对了原料,关键还是火候。上面的时间只做参考,具体要看自己的灶具火力大小。
2、一次别炒太多,以免不匀。我的560克分五次炒的。
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