自制健康饮品
来源:菜肴屋 阅读:2.31W 次
目前备孕中,医生建议每天吃够1.5斤的蔬果,其实不是备孕中的姐妹们也应该遵循这个饮食选择,无奈1.5斤的蔬果不容易吃进去啊,所以开始打汁喝。这个饮品适合春夏饮用,对于有一定的凉度,又不会过凉,非常适合女生哦!漂亮的淡绿色很让人心动的。
用料
橙子 | 1个 |
猕猴桃 | 1个 |
菠菜 | 1小把 |
菠萝 | 1/4个 |
核桃 | 1小把 |
酸奶 | 2小杯 |
自制健康饮品的做法
将所有水果切成小块
菠菜放入开水中焯30秒,目的是去掉草酸,赶时间也可以不焯。
按照橙子、猕猴桃、菠菜、菠萝,核桃、酸奶的顺序将材料放入打汁机中
开动打汁机,将所有材料打成细腻的汁即可
小贴士
酸奶大家根据自己的口味选择。若出门想带上自制健康饮,最好是装入自己漂亮的保温杯中,以保持微凉的良好口感。
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