宁神茶

这段时间老是睡不好，还是熬点宁神茶来喝吧🍵🍵🍵

用料  

宁神茶的做法  

1. 备好红枣，枸杞，干桂圆肉和干玫瑰花

2. 用一饭碗的清水浸泡备好的材料1小时

3. 一个小时后把浸泡好的材料和浸泡材料的清水放入锅中，再多加一放碗的清水

4. 大火烧开后转小火，慢煮15分钟。在最后的5分钟加入冰糖让冰糖溶解

5. 时间到了之后，把熬好的茶连带的材料一起倒入杯中，喝茶吃渣

小贴士

冰糖的多少可以根据个人的口味来调节，桂圆肉必须要用干的，未晒干的龙眼是没有药用功效的。另外桂圆肉性甘温，偏湿热，上火的时候不宜吃。这是一人食的分量哦。