香蕉黑芝麻咖啡奶昔
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营养,补充能量,可当下午茶,视热量也可作代餐
用料
香蕉 | 1根 |
牛奶 | 125ml |
速溶黑咖啡 | 1袋 |
无糖黑芝麻糊 | 20克 |
代糖 | 10克 |
香蕉黑芝麻咖啡奶昔的做法
家里能吃的全部上
咖啡要先加水溶化哟
全部丢榨汁机就好了,颜色丑了点,但味道口感真的棒!
小贴士
用的零卡的代糖,芝麻糊是无糖的,稍微还是控制住了热量。
早餐吃的话,可以加麦片。
加咖啡是为了给工作困倦的人打鸡血
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