宠爱一生的南瓜。总热量163,碳水化合物:14.6克,蛋白质:11.9克,脂肪5克。
用料
减脂饮品&南瓜豆浆的做法
南瓜切块,放碗里蒸熟,我是早上煮米汤热馒头的时候一块蒸的,泡好的黄豆一并丢进,豆浆机加水,等待……
就是介么简单。 (-^〇^-)
小贴士
满满一大碗多,好满足。再来点叶菜,哎呦。