燕麦糕

燕麦含有维生素B1、B2、维生素E和叶酸，能帮助我们消除疲劳，增加活力；丰富的不可溶性纤维可以预防肠燥、便秘，从而减少预防色斑的形成哦！

另外，燕麦所含的不饱和脂肪酸，不仅不会增加体脂肪，还能帮我们降低血液胆固醇和脂肪，从而更加轻体。莲藕粉清凉退火、开胃、美白。红糖可以帮我们补充食物中不足的铁质，温暖身体，改善肤色。

用料  

燕麦糕的做法  

1. 将燕麦米洗净，用375毫升的水浸泡过夜备用。

2. 将浸泡的燕麦米、莲藕粉和红糖放入美善品主锅，打磨2分钟。

3. 将打好的燕麦米浆倒入盘子或模具中（不需要抹油），上锅蒸熟。

4. 蒸好后撒上燕麦片，待冷却后脱模。

5. 冷却后脱模切块。

6. 切好的燕麦糕装盘即可享用！

小贴士

燕麦糕是很好的低蛋白点心，亦可代替部分主食。慢性肾衰竭患者可以食用！但是类风湿关节炎患者、十二指肠溃疡患者、严重过敏体质者不宜食用。