（适合减肥人士）超低卡路甜品红豆牛奶菠萝银耳羹
来源：菜肴屋 阅读：1.4W 次
会尽量每天更新不同的美食，然后所有的美食都会比常规的做法卡路里低，要是喜欢的话，就关注我哈
用料
| 银耳 | 半朵 |
| 红豆 | 50克 |
| 无糖全脂牛奶粉 | 一包 |
| 菠萝 | 看喜好加 |
| 冰糖 | 50克 |
（适合减肥人士）超低卡路甜品红豆牛奶菠萝银耳羹的做法
忘记拍材料了，只能给你们拍这个
![（适合减肥人士）超低卡路甜品红豆牛奶菠萝银耳羹的做法步骤图 第2张]( "（适合减肥人士）超低卡路甜品红豆牛奶菠萝银耳羹的做法步骤图 第2张")
小贴士
红豆和银耳要提前一个晚上泡好，不喜欢全脂的可以选择低脂的，甜度觉得过甜或不够可以适当的增减，我食量比较大，按正常胃的标准这个是3个人左右的量，如何你是一个胃口比较小的量减半，还有菠萝要最后起锅放，这样比较好吃😋
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