紫薯木瓜布丁
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木瓜素有“百益果王”之称。李时珍《本草纲目》中论述:木瓜性温味酸,平肝和胃,舒筋络,活筋骨,降血压。木瓜肉色鲜红,含有大量的β胡萝卜素,它是一种天然食补
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用料
木瓜 | 半个 |
紫薯 | 3个 |
牛奶 | 1袋 |
白砂糖 | 15g |
吉利丁片 | 3片 |
紫薯木瓜布丁的做法
木瓜从四分之三外切开
挖去籽成木瓜盅备用,内部要尽量修得光滑些成品切出来才更好看。
吉利丁片先在冷水里泡软
紫薯用蒸锅蒸熟后过筛成泥
奶锅内倒入牛奶和紫薯泥,加入泡好的吉利丁小火边搅拌边加热。
待牛奶稍冷倒进木瓜里,放进冰箱冷藏一个小时以上
冷藏好的木瓜牛奶横向切片,再十字切成小块,装盘。
大功告成!
小贴士
木瓜牛奶冻里的鱼胶粉主要起到凝固作用,可以用琼脂和果冻粉代替。
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