早餐记录:香煎豆腐鸡蛋+水果沙拉+南瓜粥
来源:菜肴屋 阅读:1.57W 次
煎过得豆腐跟鸡蛋搭配在一起吃,口感真的很像肉呢~
用料
鸡蛋 | 2个 |
嫰豆腐 | 1块 |
盐 | 克 |
黑胡椒 | |
辣椒粉 |
锅中加少许油,晃动一下,使锅底沾满油,小火烧热
豆腐切块,厚度大概1.5cm,3、4cm宽,将切好的豆腐码入平铺至锅中,使其受热均匀
在豆腐上撒少量盐,小火将豆腐煎至金黄
煎至的过程中,打散鸡蛋,加少量水使鸡蛋口感更嫰,加适量盐调味
鸡蛋液倒入煎好的豆腐中,盖上锅盖,待表面蛋液完全凝固后,加入胡椒粉及辣椒面调味
小贴士
锅一定要是不粘锅,一定要全程小火,以防止糊锅
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