营养快手 | 古早味米饭甜甜圈

将古早味饭团里面的配料（米饭、胡萝卜、芥兰、鸡蛋、香肠、盐、白胡椒），使用小红锅甜甜圈烤盘制作，个人感觉比单吃饭团更好吃，每样食材的特性都依然突出，即使没有另外煮配菜，也能吃得津津有味。兼具健康与清爽口味，除了早餐可食外，亦可当成午餐或代餐食用，一举数得！－麦子厨房

用料  

营养快手 | 古早味米饭甜甜圈的做法  

1. 补充全面的碳水化合物。

2. 将隔夜米饭倒入调理盆中，打入鸡蛋，加入胡萝卜碎粒、香肠粒和芥兰粒，

3. 搅拌均匀。

4. 加盐和白胡椒，搅拌均匀。

5. 小红锅装上甜甜圈烤盘预热完成后，上下烤盘刷适量食用油或无盐黄油，使用挖球勺舀入约30g混合均匀的米饭。

6. 烘烤10分钟，取出，淋上番茄酱即可享用。

7. 有饭有菜有肉，营养又好吃！