燕麦牛奶（微波炉）

牛奶是理想的滋补品，临睡前喝一杯，可催人入睡。燕麦粥不但能安神，还可以润肺通便，防止产后便秘。

用料  

燕麦牛奶（微波炉）的做法  

1. 把燕麦放在碗中，倒入一半的牛奶，放微波炉，选择高火，3分钟左右

2. 拿出来，把剩余的牛奶倒进去并搅拌。如果觉得不够甜可加少于砂糖