早餐牛奶燕麦粥
来源:菜肴屋 阅读:2.57W 次
这样乱拌已经吃了一年多了 还是可以继续作为早餐吃下去 ,快手 饱腹 也不会无聊 菜谱是一人份的哦
用料
即食燕麦 | 30克 |
牛奶 | 50ml |
枫糖浆 | 适量 |
酸奶 | 可选 |
喜欢的水果 | 可选 |
坚果 | 可选 |
可可粉/肉桂粉 | 可选 |
奇亚籽 | 可选 |
早餐牛奶燕麦粥的做法
牛奶入小锅小火加热到稍冒泡入燕麦,搅拌到吸饱牛奶关火拌入适量枫糖浆,枫糖浆很香并且不会太甜,倒入碗中
碗内空余地方放滤酸奶,切水果,个人觉得燕麦粥里适合软糯的水果,类似啤梨 香蕉 草莓 都很可以,我都没有,所以放了黄桃罐头🤫
麦片是前几天烤的正好拿来消耗了,没有肉桂粉,拿了桂皮用小刀刮刮发现也能出粉,撒上凑合吃吧哈哈哈哈,其实粥里放啥开心就好,我还有吃剩的布朗尼,也扔进去了,布朗尼配酸奶真的很棒,最后偷偷又放了奇亚籽
小贴士
整个做下来基本就是有啥放啥 ,水太多的不要,所以酸奶最好要滤过的或者厚一点的,太稀口感也会不一样,坚果后面放因为刚出锅的燕麦比较热可能会导致坚果软掉,燕麦和牛奶的量只是一个参考胃口大一点就多放一点 ,比例大概就是方子里那样正好能够吸饱又不会特别干
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