十分钟搞定的快手饭团

早餐吃什么，如何快速做出营养美味的早餐，一个饭团凑数，营养均衡又美味

用料  

十分钟搞定的快手饭团的做法  

1. 提前一晚将米洗放入电饭锅，根据早上的时间预约就好了，

2. 如果早上做时间会比较紧张，可以将饭团需要的材料提前备好，用保鲜膜包住放入冰箱

3. 起床，米也熟了，放入一点点黄油和白糖拌匀，没有可以不加

4. 蔬菜牛肉肉松沙拉酱，其实这个很随意，孩子喜欢吃什么放什么，不拒于上述，这是一个随性的食谱😅

5. 将米用饭勺压平，逐次放上备好的各种材料，再挤上沙拉酱，将饭团膜四角拎起，往中间收，边收边挤压米，使饭团更加紧致，没有饭团膜也没关系，可以用家里常用的保鲜膜代替，个人觉得更好用

6. 感觉饭团基本挤压成型，在外面裹上海苔，家里吃的话到这部基本就可以了，但这样吃的时候有个小问题是：会露馅😂

7. 再包上包装纸，非常OK啦

小贴士

关于饭团米，可以到网上买饭团专用米，或者就用普通的糯米就行，长粒优于圆粒
沙拉酱用甜味的