紫玉米汁
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紫玉米不仅营养丰富,而且含有的花青素,花青素属于蓝红色的类黄酮素,具有抗氧化的抗突变性的作用,有很强的抗氧化能力,据说相当于维他命E的50倍。这么好的食物把它榨成汁就算挑食的小孩愿意喝,来吧,做起来😄😄
用料
煮熟的紫玉米粒 | 80克 |
黑米 | 15克 |
冰糖 | 20克 |
水 | 适量 |
紫玉米汁的做法
煮熟的紫玉米粒
20克冰糖
从煮熟的紫玉米粒中取出100克
黑米15克
破壁豆浆机加好水,倒入以上材料,设设置容量500毫升,“米糊”档。
18分钟后玉米汁做好了。
一杯香浓营养的紫玉米汁就做好了!
尽情享用吧!😄
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