鸡肉玉米豌豆肠

优质蛋白质😎
轻食主义者～～简餐!!
重点是卫生健康又营养～～
或者做给小朋友～很nice!!!~~

用料  

鸡肉玉米豌豆肠的做法  

1. 切好生玉米粒，剥好豌豆备用。

2. 鸡胸肉洗干净切块放入绞肉机。

3. 依次放入黑胡椒粉生姜粉蚝油薄盐生抽食盐食用油鸡蛋清。

4. 打至泥状。

5. 放入玉米粒和豌豆，搅拌均匀上劲备用。

6. 准备锡纸刷油。

7. 食用油～～

8. 将搅拌均匀的鸡肉泥装入裱花袋。（把裱花袋套在杯子里再装入肉泥）

9. 裱花袋口剪开（需粗细剪大小），挤入刷好油的锡纸上，轻轻卷起（锡纸脆易烂）两头捏紧再卷。

10. 冷水上锅蒸20分钟。

11. 刚出锅的～还流着油😎

12. 夹杂着玉米的清甜～～

13. 蒸了好多，一下吃不完，晾凉。

14. 看这个紧致的肉肠，一点都不比外面差！重点是卫生营养又健康～～😎

15. 晾凉的装入保鲜盒放入冰箱冷藏，慢慢吃。

16. 早晨煎饼的时候不忘煎上几个，真是太美味！

17. 完美～～😎