菠菜南瓜燕麦法式咸派Quiche
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南瓜与菠菜的碰撞💥
用料
| 派皮食材：燕麦片90g，鸡蛋1个，玉米油（椰子油）15ml，代糖8g，低筋面粉20g | |
| 内馅食材：菠菜一把，贝贝南瓜小半个，黑胡椒碎适量，芝士粉适量，鸡蛋2个，牛奶30ml | |
| 工具：6寸派盘 |
菠菜南瓜燕麦法式咸派Quiche的做法
菠菜清洗干净后焯水，捞出切段备用。贝贝南瓜切小块上锅蒸熟备用
![菠菜南瓜燕麦法式咸派Quiche的做法步骤图 第2张]( "菠菜南瓜燕麦法式咸派Quiche的做法步骤图 第2张")
先做派皮，把派皮的食材全部放入料理机打碎，把燕麦片打细腻即可，派皮成团后擀开，铺在模具里
![菠菜南瓜燕麦法式咸派Quiche的做法步骤图 第3张]( "菠菜南瓜燕麦法式咸派Quiche的做法步骤图 第3张")
牛奶加2个鸡蛋，黑胡椒碎搅拌均匀，可以过筛一遍。往派皮里加入南瓜和菠菜，淋入蛋奶液，表面撒上芝士粉
![菠菜南瓜燕麦法式咸派Quiche的做法步骤图 第4张]( "菠菜南瓜燕麦法式咸派Quiche的做法步骤图 第4张")
送入烤箱180度20分钟左右
![菠菜南瓜燕麦法式咸派Quiche的做法步骤图 第5张]( "菠菜南瓜燕麦法式咸派Quiche的做法步骤图 第5张")
开吃
![菠菜南瓜燕麦法式咸派Quiche的做法步骤图 第6张]( "菠菜南瓜燕麦法式咸派Quiche的做法步骤图 第6张")
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