树莓开心果花生酱夹心西多士
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来一顿顿甜甜的早餐,吃完过甜甜的一天
健康美味无负担
用料
鸡蛋 | 1只 |
树莓 | 适量 |
脱脂花生粉 | 10g |
全麦面包 | 两片 |
开心果 | 6g |
油 | 适量 |
树莓开心果花生酱夹心西多士的做法
两片吐司切成四片三角形,抹上花生粉兑水调制成的花生酱
一片三角吐司上放开心果,和它配对的那片就放树莓
面包片浸入蛋液,等蛋液都吸收了就可以下锅煎啦!油不要太多,小火慢煎耐心等待就好,西多士也可以吃出健康版本。这款无糖西多士口感并不逊色于市面上的法式吐司,相反加入高蛋白低脂的脱脂花生粉开心果更能很好的平衡营养摄入,树莓也为一天的维生素做了补充。
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