烤燕麦
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减脂增肌
用料
| 燕麦 | 50克 |
| 牛奶 | 240克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 葡萄干 | 2克 |
| 香蕉 | 1根 |
| 椰蓉 | 5克 |
| 菠萝 | 1个 |
| 萝卜缨 | 1把 |
| 无糖酸奶 | 2杯 |
| 石榴 | 若干 |
烤燕麦的做法
把鸡蛋打入碗中
![烤燕麦的做法步骤图，烤燕麦怎么做好吃 第2张]( "烤燕麦的做法步骤图，烤燕麦怎么做好吃 第2张")
倒入牛奶，鸡蛋和牛奶打到完全容合
![烤燕麦的做法步骤图，烤燕麦怎么做好吃 第3张]( "烤燕麦的做法步骤图，烤燕麦怎么做好吃 第3张")
我选了两种麦片，有糖的和无糖的！我吃无糖的，我家先生吃有糖的.
![烤燕麦的做法步骤图，烤燕麦怎么做好吃 第4张]( "烤燕麦的做法步骤图，烤燕麦怎么做好吃 第4张")
把牛奶鸡蛋融合体倒入碗中的燕麦片上面，然后铺上香蕉.
![烤燕麦的做法步骤图，烤燕麦怎么做好吃 第5张]( "烤燕麦的做法步骤图，烤燕麦怎么做好吃 第5张")
香蕉上面继续铺一层燕麦片
![烤燕麦的做法步骤图，烤燕麦怎么做好吃 第6张]( "烤燕麦的做法步骤图，烤燕麦怎么做好吃 第6张")
然后把剩余的鸡蛋牛奶融合体倒入碗中，再铺上第二层香蕉皮，撒上椰蓉
![烤燕麦的做法步骤图，烤燕麦怎么做好吃 第7张]( "烤燕麦的做法步骤图，烤燕麦怎么做好吃 第7张")
入烤箱、180度18分钟即可
![烤燕麦的做法步骤图，烤燕麦怎么做好吃 第8张]( "烤燕麦的做法步骤图，烤燕麦怎么做好吃 第8张")
把自制无糖酸奶倒入料理机
![烤燕麦的做法步骤图，烤燕麦怎么做好吃 第9张]( "烤燕麦的做法步骤图，烤燕麦怎么做好吃 第9张")
然后放入石榴
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好喝的石榴酸奶就完成了
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走一杯
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萝卜缨可以用来蘸酱吃
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餐后水果菠萝
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烤燕麦出炉了
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营养丰富的早餐呦
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来一口，味道太赞了👍
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