办公室养生新宠~轻食机早餐做法之紫薯山药豆浆
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今天早餐吃什么?你有没有很茫然呢?轻食机早餐做法很多,想吃什么都可以!今天咱们就来打一杯养生豆浆吧,紫薯加山药,再来一把黄小豆。紫薯营养丰富,富含蛋白质、淀粉、膳食纤维、多种维生素,具有多种功效:1、润肠通便2、延缓衰老、美容养颜。3、保护肝脏。山药呢具有益气养阴,补脾肺肾的功效。
所有食材都不需要特别处理,直接切成丁放入杯中,黄豆也不需要提前浸泡,干豆直接打,(咱就是这么直接!)
用料
黄豆 | 10克 |
紫薯 | 20克 |
山药 | 15克 |
办公室养生新宠~轻食机早餐做法之紫薯山药豆浆的做法
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