生酮亚麻籽早餐包#空气炸锅主食#材料少#饱腹感强#低热量

更简单了。。。

用料  

生酮亚麻籽早餐包#空气炸锅主食#材料少#饱腹感强#低热量的做法  

1. 粉粉搅拌均匀，没有火麻仁可以换成黑或白芝麻，或者各5克，随自己喜欢就好，加入无糖酸奶，我这里直接用的伊利无糖袋酸奶，一袋正好，搅拌均匀，一开始有点稀，一会就成团了，放置一会，让壳粉吸水，然后揉一揉就可以放进空气炸锅烤了，160度25分钟。

2. 这里的材料是可以自选添加的，姜黄粉有抗衰老的作用，肉桂粉帮助燃烧热量，欧芹和椒盐都可以帮助增加风味，建议加椒盐，真的很香👍🏻👍🏻👍🏻

3. 我附加的材料多，很好吃😋注意：肉桂粉和姜黄粉不需要加太多，两个粉粉加起来总共我才放了不到1.5克。