早餐，每一天开心的起点
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![早餐，每一天开心的起点的做法步骤图]( "早餐，每一天开心的起点的做法步骤图")
早餐，真的真的要吃的好哦。营养均衡，不必量大，而求样全。
早安，一起好好生活吧！
用料
| 营养 | 适当 |
| 健康 | 必要 |
| 颜值 | 要有 |
| 心情 | 美丽 |
| 五谷杂粮 | 至少一样 |
| 蔬菜 | 至少要有 |
| 水果 | 餐后少食 |
| 蛋类 | 任意一枚（鹌鹑蛋③到⑤枚） |
| 豆浆牛奶 | 家里自制豆浆最佳；牛奶看喜好 |
| 坚果 | 少量 |
早餐，每一天开心的起点的做法
早上按时起床
洗漱整洁
选好食材
做早饭
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