海苔黑米饭团

今天有没有乖乖的吃早餐啊！快来和我一起做健康美味的海苔黑米饭团吧！

用料  

海苔黑米饭团的做法  

1. 小朋友，你手洗了吗？快去洗手去！

2. 玉米洗干净后放在电饭煲的蒸笼上和米一起煮

3. 记得将黑米提前浸泡一晚上哦❗                    黑米和大米以1：2的比例煮                       （以下的步骤在煮饭的时候可以同时操作）

4. 把黄瓜、火腿肠切成长条，生菜洗净沥干水备用

5. 锅里倒入适量的橄榄油，把切成条的火腿肠小火煎一下，沥干油备用

6. 把鸡蛋搅匀，倒入平底锅摊成蛋皮，并切成长条备用

7. 煮熟的玉米棒子拨出玉米粒放入碗中，如果你和我一样喜欢吃芝士，就把芝士片放在玉米粒上，用微波炉加热，搅拌一下，芝士味的玉米粒哦！（芝士冷却了就会凝固，建议把它放在电饭煲的蒸笼上保温）

8. 在竹帘上平铺海苔片、热腾腾的米饭                             其他食材尽量铺在中下一点（如图所示）                                                                     左图是芝士味玉米粒，右图是沙拉味玉米粒

9. 生菜叶撕成两半，铺在中间，然后紧实的卷好（所有食材适量就好，太多会卷不合）

10. 包好后，切成两半，健康美味的海苔黑米饭团就做好啦！（早上做给家人吃，我都会最后做给自己一份，因为……分量足啊！嘻嘻嘻😁）

11. 可以一次性多做几个，用保鲜膜包好，放在冰箱保鲜，想吃的时候就用微波炉加热一下，但也不能存放太久哦！两三天还是没问题的啦！

小贴士

第一次卷会有点困难，可是多卷几次就好了，加油哦！你是最棒哒！自己动手，丰衣足食，哈哈哈哈哈，满满的成就感！