早餐轻松享‼️蟹肉鸡蛋卷饼‼️低脂健康
来源：菜肴屋 阅读：1.89W 次
快手早餐几分钟就可以完成，低脂健康‼️
用料
| 原味卷饼 | 3张 |
| 蟹柳 | 适量 |
| 鸡蛋 | 4个 |
| 盐 | 3克 |
| 黑胡椒粒 | 适量 |
| 牛奶 | 10克 |
| 生菜 | 6片 |
| 小番茄 | 适量 |
| 食用油 | 10克 |
早餐轻松享‼️蟹肉鸡蛋卷饼‼️低脂健康的做法
准备好简单食材
![早餐轻松享‼️蟹肉鸡蛋卷饼‼️低脂健康的做法步骤图 第2张]( "早餐轻松享‼️蟹肉鸡蛋卷饼‼️低脂健康的做法步骤图 第2张")
蟹柳撕小段备用
![早餐轻松享‼️蟹肉鸡蛋卷饼‼️低脂健康的做法步骤图 第3张]( "早餐轻松享‼️蟹肉鸡蛋卷饼‼️低脂健康的做法步骤图 第3张")
打入鸡蛋、盐和黑胡椒调味
![早餐轻松享‼️蟹肉鸡蛋卷饼‼️低脂健康的做法步骤图 第4张]( "早餐轻松享‼️蟹肉鸡蛋卷饼‼️低脂健康的做法步骤图 第4张")
加些牛奶，让口感更加嫩滑
![早餐轻松享‼️蟹肉鸡蛋卷饼‼️低脂健康的做法步骤图 第5张]( "早餐轻松享‼️蟹肉鸡蛋卷饼‼️低脂健康的做法步骤图 第5张")
打散备用
![早餐轻松享‼️蟹肉鸡蛋卷饼‼️低脂健康的做法步骤图 第6张]( "早餐轻松享‼️蟹肉鸡蛋卷饼‼️低脂健康的做法步骤图 第6张")
热锅冷油快速煎熟蟹柳蛋
![早餐轻松享‼️蟹肉鸡蛋卷饼‼️低脂健康的做法步骤图 第7张]( "早餐轻松享‼️蟹肉鸡蛋卷饼‼️低脂健康的做法步骤图 第7张")
准备些配菜（自己喜欢的蔬菜都可以）
![早餐轻松享‼️蟹肉鸡蛋卷饼‼️低脂健康的做法步骤图 第8张]( "早餐轻松享‼️蟹肉鸡蛋卷饼‼️低脂健康的做法步骤图 第8张")
卷饼在平底锅中加热后卷入食材
![早餐轻松享‼️蟹肉鸡蛋卷饼‼️低脂健康的做法步骤图 第9张]( "早餐轻松享‼️蟹肉鸡蛋卷饼‼️低脂健康的做法步骤图 第9张")
一口美味哦
![早餐轻松享‼️蟹肉鸡蛋卷饼‼️低脂健康的做法步骤图 第10张]( "早餐轻松享‼️蟹肉鸡蛋卷饼‼️低脂健康的做法步骤图 第10张")
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