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减肥,降压,明目养肝,冬瓜枸杞黄豆羹

来源:菜肴屋 阅读:1.64W 次
减肥,降压,明目养肝,冬瓜枸杞黄豆羹的做法步骤图

以前都只会做普通的豆浆,突然有一天在某个节目里看到,豆浆里可以加冬瓜,因为我知道冬瓜可以减肥,减脂,降压是上好的营养佳品,可没想到还可以做豆浆用,也可以放枸杞和红枣,只不过加了这些料就不成豆浆了,而变成了羹。
 我迫不及待的想试下了,到底味道如何,形状如何?

用料  

枸杞 10粒
冰糖 10克
黄豆 一小杯不满
冬瓜 30克

减肥,降压,明目养肝,冬瓜枸杞黄豆羹的做法  

  1. 加一小量杯黄豆,放一点大米适量,加水洗净,备用

    减肥,降压,明目养肝,冬瓜枸杞黄豆羹的做法步骤图 第2张
  2. 冬瓜切丁洗净备用

    减肥,降压,明目养肝,冬瓜枸杞黄豆羹的做法步骤图 第3张
  3. 加几颗枸杞,和上面👆🏻的备用料一起放入破壁机,启动豆浆键即可。

    减肥,降压,明目养肝,冬瓜枸杞黄豆羹的做法步骤图 第4张
  4. 25分钟后即可

    减肥,降压,明目养肝,冬瓜枸杞黄豆羹的做法步骤图 第5张
  5. 味道美美哒!

    减肥,降压,明目养肝,冬瓜枸杞黄豆羹的做法步骤图 第6张

小贴士

可加开水22分钟就可以完成啦!如果用冷水要30分钟左右结束。大米加一小捏就可以啦!为了调节口感。
记住过程,先加料,再加水,再启动,要一气呵成,中间不能断电,否则只能倒掉重新放料再做,如果中间断电,再接着做会糊锅。

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