学生党便当
来源：菜肴屋 阅读：2.18W 次
因为假期在外培训 培训机构那里没有吃饭的地方 又不想点外卖 所以只好前一天晚上把便当做好 带去机构微波炉叮三分钟就可以吃咯
🌟不是减脂餐！！
🌟不减肥！！
🌟本菜谱就是更新给自己看而已！
🌟都是很快手的菜，不会说详细做法
🌟饭盒是在tb买的日本asvel830ml双层饭盒，有配餐具、隔板、保温袋什么的，都很方便
🌟上层密封装菜
🌟下层不密封放饭等干的食材
🌟有配密实汤罐 （我通常放水果
🌟饭放满的话是吃不完的，放一半的话剩余部分又太空，所以会加一些玉米、红薯芋头
🌟肉通常都在京东、每日优鲜、天猫买，冰在冰箱（因为大学城的市场没有什么肉可以选择…就是鸡和猪之类的😢）
🌟菜每天都去市场买新鲜的，尽量不要选择一些像空心菜、生菜、红薯叶之类的会氧化变色的蔬菜，不然放隔夜会很丑，口感也不好
用料
| 米饭 | 适量 |
| 肉 | 适量 |
| 菜 | 适量 |
| 粗粮 | 适量 |
| 水果 | 适量 |
学生党便当的做法
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