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带饭翻工——午饭打卡

来源:菜肴屋 阅读:3.27W 次
带饭翻工——午饭打卡的做法步骤图

当遇上有想自己做午餐(有新菜式、想吃魔芋减碳水)、妈妈做了好吃的、因为贫穷………不是每天带,因为想菜式太烦了

用料  

小锅
青菜
优质蛋白质(牛肉、鸡胸肉、龙利鱼、虾)
碳水或魔芋

带饭翻工——午饭打卡的做法  

  1. 一口超小锅,容易清洗,就是会煮的久一点

    带饭翻工——午饭打卡的做法步骤图 第2张
  2. 巧妇难为无米之炊 (最爱买买买)

    带饭翻工——午饭打卡的做法步骤图 第3张
  3. 买回来的龙利鱼、鸡小胸习惯先切成片腌好,按每次用量分好冷藏,这样用的就不需要再等解冻后切片。
    (这次是用热封口机把袋子分割,充分利用袋子空间,用的时候扯一块出来就好)

    带饭翻工——午饭打卡的做法步骤图 第4张
  4. 冷冻蔬菜——应付各种突然想带饭

    带饭翻工——午饭打卡的做法步骤图 第5张
  5. 主食: 酱油拌米粉
    蛋白质:龙利鱼
    带饭的理由:嫂子做的糯米包鸡翅、鸭爪

    带饭翻工——午饭打卡的做法步骤图 第6张
  6. 消灭计划——桔瓜(只有长相像南瓜的瓜)、鳕鱼籽罐头(挺咸腥的)、水果萝卜
    加餐——半块鱿鱼饼、龙利鱼、妈妈的菠萝鸡
    主食:魔芋饭

    带饭翻工——午饭打卡的做法步骤图 第7张
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