今天中午吃什么🤔

吃腻了食堂，天也暖和了，可以愉快的带便当了

用料  

今天中午吃什么🤔的做法  

1. 20210303 藜麦饭➕蟹柳炒鸡蛋➕手撕杏鲍菇

2. 20210304 藜麦饭➕茄汁肥牛➕火腿鸡蛋卷

3. 20210305 藜麦饭➕金枪鱼卷心菜➕照烧豆腐

4. 20210309 藜麦饭➕茄汁汉堡肉饼➕火腿炒菠菜

5. 20210310藜麦饭➕干烧豆腐➕杏鲍菇炒鸡胸肉

6. 20210311 藜麦饭➕黑椒牛柳➕油豆腐炒卷心菜

7. 20210312 火腿西兰花藜麦炒饭➕油豆腐塞肉➕豌豆苗炒鸡蛋

8. 20210315 杂粮饭➕玉子烧➕口蘑炒芦笋➕泰式柠檬虾 柠檬虾实在是太好吃了😋

9. 20210316 藜麦饭➕黑椒牛排➕口蘑炒西兰花

10. 20210317 杂粮饭➕火腿胡萝卜卷心菜➕柠檬手撕鸡

11. 20210318 藜麦饭➕蟹柳炒芦笋➕茄汁豆腐 蟹柳都炒散😭味道还是不错的

12. 20210319 咖喱牛肉杂粮饭

13. 20210322 藜麦饭➕午餐肉炒西兰花➕柠檬煎鸦片鱼

14. 20210323 藜麦饭➕鸡胸肉芦笋

15. 20210324 日式牛排藜麦饭➕蟹柳炒鸡蛋➕拌菠菜

16. 20210325 杂粮饭➕黄油炒蘑菇➕蚝油拌青菜➕手撕鸡腿肉

17. 20210329 藜麦饭➕焖花菜➕椒盐虾

18. 20210330 杂粮饭➕味噌鸡胸肉➕味噌芦笋玉米笋

19. 20210331 咖喱杏鲍菇牛肉意面

20. 20210401 藜麦饭➕木耳芦笋炒鸡蛋➕锡纸烤鱼

21. 20210402 杂粮饭➕芦笋炒蘑菇➕蒸鸡腿

22. 20210406 藜麦饭➕焖菜➕牛排

23. 20210407 杂粮饭➕焖菜➕手撕鸡腿肉

24. 20210408 杂粮饭➕焖菜➕虾仁

25. 20210409 藜麦饭➕平菇炒鸡蛋➕煎巴沙鱼

26. 20210412 藜麦饭➕焖菜➕牛排

27. 20210413 藜麦饭➕玉米粒拌卷心菜➕甜椒鸡胸肉泥

28. 20210414 藜麦饭➕煎蛋饺➕蟹味菇炒西兰花

29. 20210415 杂粮饭➕手撕杏鲍菇➕肉饼

30. 20210419 杂粮饭➕口蘑炒芦笋➕肉末茄子

31. 20210420 杂粮饭➕蘑菇鸡腿肉➕拌茼蒿

32. 20210421 藜麦饭➕焖菜➕牛排

33. 20210422 杂粮饭➕凉拌菜➕味噌鸡胸肉

34. 20210423 藜麦饭➕虾仁炒蛋➕蟹柳卷心菜沙拉

35. 20210424 杂粮饭➕泡菜肥牛➕芝士玉子烧

36. 20210428 藜麦饭➕蟹柳蛋饼➕娃娃菜午餐肉

37. 20210429 杂粮饭➕牛排➕凉拌茼蒿菜

38. 20210430 藜麦饭➕茄子炖金枪鱼➕蟹味菇炒茼蒿菜

39. 20210508 藜麦饭➕娃娃菜炒油豆腐➕熏鱼

40. 20210510 藜麦饭➕凉拌茼蒿菜➕香菇蒸鸡胸肉

41. 20210511 藜麦饭➕青菜炒豆腐➕柠檬手撕鸡

42. 20210512 杂粮饭➕卷心菜沙拉➕柠檬虾

43. 20210513 杂粮饭➕豆角茄子➕泡菜豆腐鸡胸肉

44. 20210514 菠菜南瓜派

45. 20210517 杂粮饭➕凉拌菠菜➕口蘑牛排

46. 20210518 藜麦饭➕鸡蛋鸡胸肉➕卷心菜沙拉

47. 20210519 杂粮饭➕炒蘑菇➕鸡蛋炒小白菜

48. 20210520 杂粮饭➕卷心菜炒蘑菇➕烤鸦片鱼

49. 20210521 杂粮饭➕咖喱豆腐肥牛