[Raw food]凉拌生扁豆芽
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扁豆芽是生食食谱芽苗菜出现率最高之一。如果接受不了生吃,请焯水再凉拌。
用料
小扁豆/兵豆 | |
蒜末 | |
花椒水/花椒面 | |
韩国辣椒粉/新鲜辣椒 | |
盐/酱油 | |
醋/柠檬汁 | |
香油 | |
葱花 | |
[Raw food]凉拌生扁豆芽的做法
小扁豆冲洗泡水至完全泡发。放入冰箱冷藏(冬天不用放冰箱),每天最少冲洗一次水。
图片所示是第二天,可以看到已经有小芽冒出来。尽量挑出没泡发的坏掉的。
冷藏三天芽就很长可以用了。
从冰箱取出后冲洗干净滤干水。用醋加,盐,花椒水水腌泡10分钟左右倒掉(清洁),用凉饮用水冲洗干净。花椒是去腥用的,也可以用姜汁或相应的食材去腥但效果最好是花椒。
冲洗过后再拌上您喜欢的佐料如花椒水,蒜末,辣椒面,盐,香油,葱花腌制片刻。
即成。
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