坚果蔬果沙拉🥗
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喜欢轻食,
喜欢这样优雅的进食方式,
喜欢一碗就能吃的饱饱的,
营养丰富,主要我闺女也喜欢。
用料
坚果 | 10克 |
鸡蛋 | 2只 |
秋葵 | 3个 |
香菇 | 3个 |
西红柿 | 1个 |
玉米粒 | 2勺 |
生菜 | 4片 |
牛油果 | 半个 |
坚果蔬果沙拉🥗的做法
鸡蛋用黄油小火煎,把蛋黄刺破,,让蛋黄洒出来在蛋清上,熟了后,铲出,切丁儿备用。
西红柿切丁儿备用。
牛油果切丁儿备用。秋葵、香菇、口蘑、松茸蘑、荷兰豆、洋葱丁儿、牛肉丁儿……任选都可以,用黄油煎熟。
生菜切适当大小备用。
把上述这这些东西混合在一起,洒上你自己喜欢口味的沙拉酱,洒黑胡椒,黑芝麻,,把喜欢的坚果洒到上面,我选的是美国大杏仁。
搅拌在一起后就可以吃了。
小贴士
中间没有拍照,就发了一张混合在一起的照片。煎蛋的火要很小很小,慢慢煎。
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