夏日减脂沙拉（纯素版）
来源：菜肴屋 阅读：1.57W 次
作为一只吃货宝宝，减肥是一年四季的事情，吃草更是常态，让我们红尘作伴吃的潇潇洒洒
用料
| 马铃薯 | 1个 |
| 球生菜 | 1/2颗 |
| 紫甘蓝 | 1/4颗 |
| 玉米 | 1/2根 |
| 圣女果 | 3颗 |
| 综合果仁 | 1把 |
| 橄榄油 | 少许 |
| 盐巴 | 少许 |
| 现磨黑胡椒 | 少许 |
夏日减脂沙拉（纯素版）的做法
玉米加少量盐煮熟
![夏日减脂沙拉（纯素版）的做法步骤图 第2张]( "夏日减脂沙拉（纯素版）的做法步骤图 第2张")
马铃薯切块，加橄榄油，盐巴，黑胡椒搅拌均匀，入烤箱180度30分钟左右至表面微焦
![夏日减脂沙拉（纯素版）的做法步骤图 第3张]( "夏日减脂沙拉（纯素版）的做法步骤图 第3张")
玉米剥粒
![夏日减脂沙拉（纯素版）的做法步骤图 第4张]( "夏日减脂沙拉（纯素版）的做法步骤图 第4张")
生菜和紫甘蓝切丝
![夏日减脂沙拉（纯素版）的做法步骤图 第5张]( "夏日减脂沙拉（纯素版）的做法步骤图 第5张")
混合码进盘子里
![夏日减脂沙拉（纯素版）的做法步骤图 第6张]( "夏日减脂沙拉（纯素版）的做法步骤图 第6张")
撒上玉米粒
![夏日减脂沙拉（纯素版）的做法步骤图 第7张]( "夏日减脂沙拉（纯素版）的做法步骤图 第7张")
码上马铃薯
![夏日减脂沙拉（纯素版）的做法步骤图 第8张]( "夏日减脂沙拉（纯素版）的做法步骤图 第8张")
圣女果切对半码上去
![夏日减脂沙拉（纯素版）的做法步骤图 第9张]( "夏日减脂沙拉（纯素版）的做法步骤图 第9张")
撒一把综合果仁
![夏日减脂沙拉（纯素版）的做法步骤图 第10张]( "夏日减脂沙拉（纯素版）的做法步骤图 第10张")
研磨一些黑胡椒在沙拉上
![夏日减脂沙拉（纯素版）的做法步骤图 第11张]( "夏日减脂沙拉（纯素版）的做法步骤图 第11张")
加入少许沙拉酱，拌匀
![夏日减脂沙拉（纯素版）的做法步骤图 第12张]( "夏日减脂沙拉（纯素版）的做法步骤图 第12张")
拍照，开吃
![夏日减脂沙拉（纯素版）的做法步骤图 第13张]( "夏日减脂沙拉（纯素版）的做法步骤图 第13张")
小贴士
一、生菜最好提前泡盐水
二、马铃薯的做法同样适用于南瓜，红薯等
三、沙拉汁的选择尽量选择比较稀的热量相对而言比较低一些，也可以用油醋汁
热门内容
热门图文
大家都在看
最近更新