烤西葫芦条

#国外食谱翻译#我们保证及时是最挑剔的食客也会爱上这道菜。你唯一可能被抱怨的就是你准备的太少了。西葫芦是一种非常低卡的食材，同时却是非常好的抗氧化剂，还是钾、维生素A、维生素C的优质来源。

用料  

烤西葫芦条的做法  

1. 烤箱预热425°F（摄氏220度）在烤纸上喷橄榄油

2. 将每根西葫芦切成16根4英寸（10厘米）长1/2英寸厚（约1厘米）的条，一共64条。在厨房纸上将多余水分吸干

3. 在小碗中将3个蛋白混入盐和黑胡椒搅打均匀

4. 在一个中等大小的浅碗中混合面包屑、奶酪、蒜粉。将西葫芦条浸入蛋白液后裹上面包屑

5. 将裹好面包屑的西葫芦条摊放在烤纸上，喷上些许橄榄油

6. 烤23至25分钟，直至呈现金棕色，开吃！

小贴士

营养成分表
一份：16条（1个中等大小的西葫芦）
卡路里：175
脂肪：3g
碳水化合物：29g
蛋白质：9g
钾：680mg
维生素A：8%
维生素C：56%