超快手烤麦片(健康小零食)
来源:菜肴屋 阅读:8.46K 次
一款超级快手的健康小零食,无油无糖,用蜂蜜增加风味~减肥的仙女们完全无压力~
用料
燕麦片 | 100克 |
你爱吃的坚果 | 适量 |
瓦雀公社生南瓜子 | 适量 |
你爱吃的果干 | 适量 |
枸杞蜂蜜 | 2勺 |
超快手烤麦片(健康小零食)的做法
准备食材~即食麦片和生麦片都可以,口感我个人感觉没差~坚果我添加了大量南瓜子,没办法,加了它好香~
将坚果切碎,与麦片混合,这一步不要加果干,果干被烤了会变很大,敲可怕,别问我怎么知道的🌚
放2勺-2勺半蜂蜜~我特意用量勺中最大的那个量的,对蜂蜜量没概念的可以参考🌝
用勺子将麦片和蜂蜜搅拌均匀,轻柔一些,不要把麦片搅碎噢~状态如图~
将搅拌好的麦片放入提前预热好的烤箱,150度下层15-20分钟,喜欢脆的就20分钟~麦片尽量均匀平铺在烤盘内,这样方便燕麦受热~
麦片烤好晾凉后,混合事先准备的果干,然后放入密封罐中冷藏~
嘎嘣儿脆~自己做的烤麦片既新鲜,又都是自己喜欢的材料,甜度适中,无油无糖,小朋友和仙女都喜欢~💕
小贴士
今天不啰嗦,注意事项都在步骤中,你们教作业,是我发方子的动力哟~🌝
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