健康无油小米饭蒸蘑菇
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方子我减肥时期一个人的量 调味只用了盐 朋友们可以自行增量或加调料 为第二天带饭设计的 因此黄瓜 金枪鱼和盐都是吃前再加
用料
小米 | 1把 |
口蘑 | 2朵 |
木耳 | 5朵 |
黄瓜 | 1根 |
金枪鱼罐头(水浸) | 适量 |
盐 | 少许 |
小米加水泡1个小时
口蘑切片 木耳泡发后切丁
黄瓜切丁
小米蓖水 稍微留点水 单独上锅蒸30~40分钟 加入口蘑和木耳继续蒸20~30分钟
加入黄瓜丁 装饭盒里 (准备第二天中午吃)
吃前加入金枪鱼罐头 盐 搅拌均匀就可以吃啦
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